Mindfulness


Mindfulness coaching nodig?

Hoe breng je een overvol hoofd en haastigheid, gepieker, stress en angst terug naar een basaal gevoel van vertrouwen en overzicht?

Ik reik je in een kort traject een aantal simpele methoden aan die je altijd kan gebruiken. Hierdoor kun je je eigen gerustheid en simpel geluk weer hervinden. Je kunt leren “no matter what” je  weer prettig te voelen ook in moeilijke omstandigheden.

 

Dit is een individuele coaching met mindfullnessoefeningen en ademtechnieken.

Onderwerpen die aan de orde kunnen komen:

 

  • Het herkennen van angst, emoties
  • Ondermijnende gedachten
  • Energie verlies
  • Nieuwe  prettige gewoonten aan leren die voor jou werken
  • Meditatie technieken
  • Ademtechnieken
  • Lichaams gewaarzijn

Veel is er niet voor nodig om je echt anders te gaan voelen.

Zeer nuttig, omdat je in een paar gesprekken handvatten krijgt om jezelf steeds opnieuw weer in balans te brengen.

Bel me voor een oriënterend gesprek.